Здравствуйте! Год назад начал заниматься БС. прошло 4 месяца, втянулся и даже можно сказать влюбился. Но случилась беда и я сломал плюсьневую кость стопы. Не на тренировке, просто грохнулся с лестницы. Перелом со смещением, так что пришлось делать операцию. Поставили титановую пластину. Врач дал срок восстановления год. Прошло уже пол-года и сил терпеть уже нет. Сейчас занимаюсь с железом, аккуратно, но почти без ограничений. Бывают и неприятные ощущения, но в целом нога держит нормально. Может, кто-нибудь даст ответы на вопросы:
1) может все-таки уже можно начинать заниматься? пол-года все-таки долгий срок…
2) существуют ли приспособления чтобы снизить нагрузку на ногу? Насколько эффективны в данном случае борцовки, бинты, супинаторы?
Тренировки после перелома
3 комментария
Page 1 of 1
Comments are closed.
Спасибо. Вообще, это навело на мысль действительно временно отказаться от БС и заняться чем-нибудь без ударов ногами и бросков. Правда, кроме БДД и бокса в голову ничего не приходит
А у меня перелом был с подвывихом на ноге где-то года два назад. Так болеть сейчас почему-то начало. Сегодня пошел в футбол с детьми играть — заломило так,что мама не горюй!
После похожей травмы (правда без смещения и операции но с поврежденными связками) шесть лет назад подвижность подъема ограничена до сих пор. Так что наберитесь терпения. Можете позаниматься например партером (BJJ и тп)