Всем зашедшим в эту тему посылаю салют :]
Человек я по жизни робкий в новом коллективе введу себя тихо, но коли коллектив уже близок мне, то веду себя разпущено, уверенно, спокойно. Мои попытки записаться на самбо длятся уже месяц, но никак дело не доходило. В сей раз я точно поставил себе цель записаться на тренировки. Но уверен, что будет присутствовать психологический страх перед иным коллективом. Друзей в данной области нету.
Дело в том, что когда я занимался другим спортом (покинул из-за учёбы) я был неуверенным, робким, постоянно смотрел на других людей, боялся сделать что-то не так, из-за чего мне было слегка страшновато. Как возможно побороть этот самый страх? Возможно, купить какие-то таблетки в аптеке для "похуизма"? 😀 Чтобы я чувствовал себя уверенно, спокойно, так и заведу друзей, а там уж всё пучком, думаю, будет ;}
Возраст — 14 лет
Спасибки.
Побороние психологического страха перед первой и последуйщими тренировками
5 комментариев
Page 1 of 1
Comments are closed.
Для начала решите чего вам надо: шашечки или ехать? Вам нужны тренировки или общение со сверстниками? Если нужны тренировки то один раз переступите через страх с мыслью что делаете это ради своего спорта. Один раз переступите и страх пройдет. Если вам нужен не спорт а тренинг уверенности в общении — идите на тренинг общения. Хороший метод переступить страх — представить себе самое худшее, что может произойти и составить план действий на этот случай. Потом пережить это в своем воображении с максимальной подробностью и вперед на тренировку! Запомните на тренировке вы будете делать то, что скажет тренер, на общение тревогу и смущение у вас просто не будет времени!
Во-первых, не ругаться матом в незнакомом коллективе, это вас очень некрасиво характеризует, тем более, в вашем юном возрасте <_<
Во-вторых, поменьше душевных метаний и побольше дела. Идите и запишитесь в секцию. Потом соберите сумку и топайте на занятие. Будет страшно, некомфортно, нервозно и так далее- ПОФИГ, не обращайте на это состояние внимания ВООБЩЕ, делайте то, что считаете нужным. Чем дольше будете ходить в зал, тем комфортнее тамошняя обстановка будет становиться, для меня сейчас додзё — это как продолжение моей квартиры, чувствую себя там и там одинаково спокойно, уверенно и комфортно, как дома.
В-третьих, не надо рассчитывать на то, что все окружающие наперебой сбегутся предлагать вам дружбу. Очень много в таких местах "летунов", которые заявляются, тренируются месяц-другой, потом не выдерживают нагрузок и улетучиваются, из-за этого первое время отношение к вам может быть от равнодушного до прохладного.
Ведите себя нормально, уважайте правила секции, вежливо (без мата!) общайтесь с окружающими, выкладывайтесь на тренировке на все сто, не прогуливайте и не опаздывайте, участвуйте в мероприятиях клуба, по мере возможностей помогайте клубу (я не знаю там, вымыть татами после тренировки…) — так вы завоюете уважительное к себе отношение, а после этого можно уже и друзьями обзаводиться.
И выковывайте уже в себе нормальный мужской самостоятельный характер. В жизни очень пригодится.
1. перестать ругаться матом(хотя бы прилюдно,т.к.неприлично,особенно в присутствии девушек),
2. не принимать таблетки,без необходимости;-)))
3. придти таки на секцию и заняться спортом.
Это сообщение было изменено Alf: (22 Февраль 2012 — 19:48)
Вариант первый — возмите кого-нибудь за компанию, будет перед глазами знакомое лицо будет проще.
Вариант второй придите чуть пораньше — пока посидите в раздевалке пообвыкнитесь со своими страхами.
Вариант третий — найдите взрослого, желательно с опытом который на первый раз сходит с вами.
Вряд ли можно общий рецепт придумать…
Я вот радикальный интроверт, в коллективах плохо приживаюсь, к тому же у меня изначальные физические данные были весьма фиговые, т.е. я была процентов на 90 уверена, что "таких не берут в космонавты". Мне лично помог сам факт прихода на первую тренировку. То есть, я посмотрела, поучаствовала, поняла, что мне офигенно нравится происходящее, а дальше оно само как-то сложилось.
Вообще очень многое от атмосферы зависит. Человек у которого я занимаюсь очень доброжелательно к новичкам относится.
Ах да, в моем случае очень хорошим уроком было выпинывание меня инструктором на тест через 2 или 3 недели после начала занятий =) Напрочь отбило какие бы то ни было волнения на тему "что-то сделать не так".
Но по-моему стоит начать с того, чтобы просто придти на первую тренировку, а уже потом думать что к чему. Может помочь волшебный пендель от кого-то из друзей/знакомых.