Собссно, предлагаю в данной теме делиться успехами и неудачами, отмечать свои результаты в борьбе с собственным весом Может быть даже писать, что вы конкретно делаете (или — не делаете), чтобы похудеть.
Начну с себя:
— на сегодня вес 77 кг
— оптимальный вес 73 кг
Цель:
— к 31 марта — 75 кг
— к 30 апреля — 73 кг
PS: для обсуждения общих вопросов "как похудеть" есть другая тема:
http://www.budo-foru…showtopic=17983
Гы!Жир в мышцы не переходит. Механизм простой-учитывая диету,бедную углеводами и регулярные физические нагрузки,организм вынужден перерабатывать жир,чтобы добыть углеводы.А вес стопорит,похоже,за счет воды в тканях.Думаю,месяца через два все придет в норму.Хочу в сентябре поставить дома велик и по утрам минут по сорок кататься.
Ну что, господа, какие успехи?
У меня вес стабильно 74, иногда 73. Поскольку цель — держать постоянно 73, то можно сказать, почти добился своего =)
На июнь задача — постоянный вес 73 кг.
В мышцы переходит…нормально же…