Мастер Кух

От травмы мениска до чемпионства: путь восстановления колена через артроскопию

Щёлк-и колено «поёт»: травма мениска, артроскопия, реабилитация, новый PR. Хрусталик в колене теперь мой мотиватор!

Дегидратация и весовая категория: зачем бойцы идут на гипогидратацию перед weigh-in

Узнай, почему дегидратация — любимый трюк бойцов, чтобы влезть в весовую категорию и удивить соперника

Сколько стоит подготовить ребёнка до уровня юниорского чемпиона: полный финансовый план

Сколько стоит юниорский чемпион? Считаем расходы на спортшколу, лагеря, экипировку и тайные статьи бюджета, которые никто не озвучивает.

Различий муай-тай и кикбоксинга: девять конечностей против четырёх

Почему локти, колени и клинч делают муай-тай кровавым спектаклем, а кикбоксинг – merely танец ног? Открываем секрет «девяти конечностей»

Цена без шлема: как 50 боёв превратили чемпиона в инвалида

50 боёв без шлема: зубы на сувениры, мозг — тыквенное пюре, а легенда всё ещё идёт вперёд — читать, пока не забыл!

Как подготовить организм к прыжковому удару коленом: техника, тренировки и контроль прогресса

Проверь гибкость квадов, взрыв голени и мягкость посадки — и пусть колено в прыжке не взорвётся посреди боя

Самый быстрый нокаут в ММА: как удар за 1,8 секунды становится легендой

Удар за 4 секунды в ММА: зритель ещё не сел, а боец уже без сознания. Легендарный нокаут, который обсудит весь ринг.

Почему бойцы ММА боятся девушек, которые сильнее них

Мужской кодекс требует хрупкости, но боксёрши врываются в ринг с маскулинностью, ломая стереотипы и заставляя мужчин нервно держаться за свои стандарты