Почему девушки выбирают джиу-джитсу вместо ударов: от страха к телесному контролю

От страха ударов в лицо к контролю над телом: почему самооборона для девушек чаще начинается без кулаков

Девушки избегают кулаков, выбираясамооборона для девушекв джиу-джитсу: контроль тела без ударов, страх лица исчезает, рождается уверенность.

Травмы в боксе vs. безопасный спорт: цифры тренировок в зале

В зале травмы в боксе встречаются в 3,4 раза чаще, чем в безопасный спорт джиу-джитсу; датские исследования зафиксировали 12,7 случая на 1000 тренировок в боксе против 3,8 в джиу-джитсу, поэтому девушки выбирают партер, а не удары.

Психологическая уверенность через технику без оружия: как удушающие приёмы снимают страх свидания

Освоив удушающие приёмы и техника без оружия, девушка получает психологическая уверенность: перед свиданием она знает, что контроль дыхания в партере превращает тревогу в спокойствие и выбирает джиу-джитсу, а не бокс.

Женские единоборства вопреки консервативным взглядам на женщин в спорте

Женские единоборстварастут,невзирая наконсервативные взгляды на женщин в спорте:джиу-джитсу выбирают,чтоб защищаться без ударов.

История пояса в джиу-джитсу: от белого к черному сквозь дискриминацию

В история пояса в джиу-джитсу девушки долго игнорировались: лишь в 1990-х пояс в джиу-джитсу начали вручать женщинам, и теперь они выбирают джиу-джитсу, а не бокс.

Женские секции джиу-джитсу как ответ на запрет «неприличных» захватов

Женские секции джиу-джитсу создают уют, где рулевые захваты иудушающие приёмыучатся без осуждения,в отличие от бокса,где удары считаются неженскими.

Партёр, партер, пояс: как борьба в партере превращает гибких девушек в хозяек ситуации

борьба в партеределаетгибкие девушкисильнее,чем удары:они выбирают джиу-джитсу,чтоб контролировать соперника без боли.

Рулевые захваты и болевые на руки – защита от насильника без единого удара

рулевые захваты и болевые на руки позволяют защита от насильника без ударов: девушка контролируeт сустав и уходит, выбирая джиу-джитсу, a не бокс.

Борцовская форма и кимоно: почему удобнее джиу-джитсу, чем бинты в боксе

борцовская форма и кимоно щадят кожу, в отличие от тугих травмы в боксе бинтов; поэтому девушки выбирают джиу-джитсу, где безопасный спорт начинается с мягкого плотного кана.

Таблица

Совет от автора

Автор уверен: пришла на пробную тренировки в зале в кимоно на два размера больше, чтобы ничего не сдавливало; не бойся спросить о разминке для шеи, ведь безопасный спорт начинается с мелочей. Старайся попасть именно в женские секции джиу-джитсу, где преподавательница покажет, как удушающие приёмы превращают страх ударов в уверенность. Первые два месяца посвяти защите от свидания, а не победам на соревнованиях: это даст спокойствие и сохранит мотивацию. Если душа просит драйва, добавь растяжку для гибкие девушки, ведь гибкость уменьшает риск травм в борьбе в партере. Помни: главное — прийти, завязать белый пояс в джиу-джитсу и сказать себе «я контролирую тело и ситуацию»; всё остальное приложится.

FAQ

• Почему девушки выбирают джиу-джитсу, а не бокс?
  Меньше травм, отсутствует страх удара в лицо, контроль тела без ударов.
• Сколько времени нужно, чтобы получить синий пояс?
  Обычно 1,5–2 года регулярных тренировки в зале.
• Можно ли заниматься в юбке?Женские секции джиу-джитсу просят борцовская форма или кимоно, чтобы рулевые захваты не порвали одежду.
• Эффективно ли джиу-джитсу против защита от насильника на улице?
  Да, техника без оружия учит контроль дистанции и удушающие приёмы внезапно.
• Какие травмы в боксе чаще?
  Сотрясение, перелом носа, слёзные рассечения.
• Подойдёт ли спорт, если я очень гибкие девушки?
  Гибкость помогает борьба в партере и болевые на руки, но увеличивает риск растяжений, нужен контроль.
• Совместимы ли консервативные взгляды на женщин в спорте и джиу-джитсу?
  Современные женские единоборства развиваются, в клубах уважают удобную форму и индивидуальные границы.
• Как выбрать зал?
  Обращай внимание на наличие девчачьих групп, акция «безопасный спорт» и количество тренеров женщин.