Такой вот диагноз :(

В августе получил травму на тренировке(не подстраховался при падении  спиной на татами. Неделю не мог спать на спине, сильно болели ребра слева. Лечился в поликлинике по месту жительства. физиотерапия и мази). Мучался 2 месяца потом все прошло, опять стал тренироваться. В декабре на тренировках начались неприятные ошущения под лопатками, боль отдавалась в правый бок. Поехал в мрц "Беляево" к Дикулю. Сделали мрт, диагноз МР-признаки дегенеративно-дистрофических изменений в грудном отделе позвоночного столба. Кифотическая деформация. Сподилез, спондилоартроз. Задние протузии дисков т8-9, т 7-8, т 5-6 . Лекарство- занятия у них в тренажерном зале, мануальная терапия, пытались еще навязать физиотерапию, но потом передумали и т.д.. После двух посещений мануальщика вышеописанные неприятные ошущения пропали. Вопрос- просветите о серьезности диагноза, можно ли возобновлять тренировки ДД??? Может кто с таким сталкивался с таким. Доктор посоветовал пока не тренироваться, а хочеться