Товарищи, хочется научиться оказывать первую помощь. Чтоб в случае (не дай бог!) какого-либо ЧП, до приезда скорой помощи иметь возможность реально помочь пострадавшему, а не держать его за руку и участливо, но бестолково смотреть в глаза. Купил такую вот книжку: В. Н. Николенко, Г. А. Блувштейн, Г. М. Карнаухов "Первая доврачебная медицинская помощь", но никак …
При обследовании в военкомате поставили диагноз "Остеохондроз грудного отдела позвоночника с незначительным нарушением функций". При направлении писали о имеющихся грыжах Шморля, но в остаточном диагнозе этого не указано. Раньше думал заняться джиу-джитсу, но врач сказал "не желательно". Вот хотел бы у вас узнать насколько "не желательно", так как желание имеется. И какие могут быть альтернативы. …
Недавно из любопытства купил пару китайских «шаров здоровья»(нк по крайней мере,в магазине они так назывались),если кто не в курсе-2 небольших стальных шара,которые надо вертеть на ладонях,или выполнять с ними различные пальцевые упражнения.В рекламном буклете сказано,что изначально они были придуманы для людей,изучающих БИ,развивают «Живость ума»,и обладают огромным оздоровительным эффектом.В общем,написано столько всего,что я не поверил.Может ли …
Уважаемые, подскажите пожалуйста.У одного моего друга есть такая проблема — у него хронический вывих плечевого сустава. Т.е. у него периодически (уже 3 раза было) «выскакивает» рука даже при совершенно естественных для здоровой руки движениях. Врачи говорят нужна операция да и после неё он должен забыть навсегда о всяких занятиях спортом.Но может можно что-то сделать? Многие …
Приветы. 5 дней назад гвоздем (гвоздь был не ржавый, покупной из упаковки, для тренеровок) сделал себе глубокую рану на внутреннее стороне на сгибе у основания пальца….фото: рана 2-3мм в глубину. Сразу при ранении крови не было больше минуты.
Вот сидит во мне давний пережиток: когда-то пацанами мы начинали бегать по утрам и, кто-то из медработников нам рекомендовал ни в коем случае не бегать на пустой желудок — вредно для органов пуза. Понятно, что дистанция 1-3 км особого значения не имеет, но вот у меня с тех пор сложился комплексок — если дистанция 5-10 …
Скорее всего заголовок выглядит не очень эстетично, но что поделать, если это правда? Думаю, тема так же подпадает и под раздел "Физподготовки", но все же создал ее здесь, если что, перенесите пожалуйста. И так, к теме.Мне 30 лет, рост 180 см, вес в районе 100 кг. Сами понимаете, лишний вес имеется. Однако может не так …
1. Приготовьте мазь следующего состава — 1 часть финалгона + 1 часть диклофенака натрия 5%го (в аптеке продается как мазь «Диклофенак»)2. Смажте чистую кожу больного места на спине мазью и замотайте эластичным бинтом. Сверху обязательно закутайте чем-нибудь теплым.3. Повторять 3 дня утром и вечером. Хотя результат будет уже спусти 3 часа. P.S. Еще — Диклофенак очень …
Здравствуйте.Я качаю мышцы на турниках и у меня появилась проблема,может быть кто-нибудь с этим сталкивался,тогда буду рад услышать ваши предположения на этот счет.Еще месяц -полтора назад,нормально мог сделать 15-20 подтягиваний.Занимался тогда так долго как мог,например: 5 раз по 4 подхода широким хватом за голову,5 раз по 4 подхода широким к груди,5 раз по 4 подхода …
Уважаемые! Прошу совета. Ситуация такова. Утром просыпаюсь-немного посидеть (около 7 мин.), отойти ото сна-простой столб. И вот в столбе, уже ближе к концу стояния (ноги начинают чувствовать вес) учащается сердцебиение (где-то до ударов 70-80). В столбе ладони держу на уровне груди. А вообще стоять начал не так давно. Так вот, собственно, вопрос: это нормально? Я …
Во время тренировки попали кулаком в область груди ниже правой подмышки. От удара не осталось никакого ни синяка, ни гематомы. Три дня спустя была дружеская встреча и видно либо кто-то снова зацепил, либо от предыдущего раза осталось. но вечером этого же дня появилась небольшая боль при надавливании в области груди и дискомфорт в легком при …
В прошлом году появилась шишка на запястье. Тогда еще не очень беспокоила. Периодически как будто бы пропадала.Сейчас вылезла довольно ощутимо и заметно . И побаливает. Прикасаться больно. давить на нее тоже . Запястья у меня отнюдь не геркулесовые. Про объем если напишу упадете со смеху.На тренировках делал ими все что только можно делать . Правда …
Добрый день. Месяца три назад у меня разболелся локоть. Кроме того, к этому времени я недолго занимался Дайто-рю. Но никаких предпосылок для травмы не было, ни ушибов ни рывков, ничего особенного. Также небольшие болезненные ощущения были и до этого при сильном напряжении прямой руки, более заметно после турника. Я консультировался в ЦИТО им. Приорова. Там …
Вопрос?? Начал заниматься в тренажерном зале с тренером он посоветовал питаться по 5 раз день,это ладно но + пить протеиновые коктейли я говорю зачем у меня 10кг и так лишних он сказал что наоборот будет происходить сжигание жира и рост мышечной массы,я говорю да нафиг лучше я так по старинке,он сказал тогда толку нет.. спорить …
Читаю сейчас книгу про голодание, в которой затрагиваются также темы омоложения и здорового питания. Сопоставляю эту информацию с рассказами разных людей и с личным опытом питания. Всё сходится.Хочу в будущем попробовать голодание. (Почему не сейчас — потому что идут тренировки, не совместимые с голоданием.)Трёхдневное голодание — 36 ч голодание и 36 ч выход — можно …