Вот сидит во мне давний пережиток: когда-то пацанами мы начинали бегать по утрам и, кто-то из медработников нам рекомендовал ни в коем случае не бегать на пустой желудок — вредно для органов пуза. Понятно, что дистанция 1-3 км особого значения не имеет, но вот у меня с тех пор сложился комплексок — если дистанция 5-10 …
Скорее всего заголовок выглядит не очень эстетично, но что поделать, если это правда? Думаю, тема так же подпадает и под раздел "Физподготовки", но все же создал ее здесь, если что, перенесите пожалуйста. И так, к теме.Мне 30 лет, рост 180 см, вес в районе 100 кг. Сами понимаете, лишний вес имеется. Однако может не так …
1. Приготовьте мазь следующего состава — 1 часть финалгона + 1 часть диклофенака натрия 5%го (в аптеке продается как мазь «Диклофенак»)2. Смажте чистую кожу больного места на спине мазью и замотайте эластичным бинтом. Сверху обязательно закутайте чем-нибудь теплым.3. Повторять 3 дня утром и вечером. Хотя результат будет уже спусти 3 часа. P.S. Еще — Диклофенак очень …
Здравствуйте.Я качаю мышцы на турниках и у меня появилась проблема,может быть кто-нибудь с этим сталкивался,тогда буду рад услышать ваши предположения на этот счет.Еще месяц -полтора назад,нормально мог сделать 15-20 подтягиваний.Занимался тогда так долго как мог,например: 5 раз по 4 подхода широким хватом за голову,5 раз по 4 подхода широким к груди,5 раз по 4 подхода …
Уважаемые! Прошу совета. Ситуация такова. Утром просыпаюсь-немного посидеть (около 7 мин.), отойти ото сна-простой столб. И вот в столбе, уже ближе к концу стояния (ноги начинают чувствовать вес) учащается сердцебиение (где-то до ударов 70-80). В столбе ладони держу на уровне груди. А вообще стоять начал не так давно. Так вот, собственно, вопрос: это нормально? Я …
Во время тренировки попали кулаком в область груди ниже правой подмышки. От удара не осталось никакого ни синяка, ни гематомы. Три дня спустя была дружеская встреча и видно либо кто-то снова зацепил, либо от предыдущего раза осталось. но вечером этого же дня появилась небольшая боль при надавливании в области груди и дискомфорт в легком при …
В прошлом году появилась шишка на запястье. Тогда еще не очень беспокоила. Периодически как будто бы пропадала.Сейчас вылезла довольно ощутимо и заметно . И побаливает. Прикасаться больно. давить на нее тоже . Запястья у меня отнюдь не геркулесовые. Про объем если напишу упадете со смеху.На тренировках делал ими все что только можно делать . Правда …
Добрый день. Месяца три назад у меня разболелся локоть. Кроме того, к этому времени я недолго занимался Дайто-рю. Но никаких предпосылок для травмы не было, ни ушибов ни рывков, ничего особенного. Также небольшие болезненные ощущения были и до этого при сильном напряжении прямой руки, более заметно после турника. Я консультировался в ЦИТО им. Приорова. Там …
Вопрос?? Начал заниматься в тренажерном зале с тренером он посоветовал питаться по 5 раз день,это ладно но + пить протеиновые коктейли я говорю зачем у меня 10кг и так лишних он сказал что наоборот будет происходить сжигание жира и рост мышечной массы,я говорю да нафиг лучше я так по старинке,он сказал тогда толку нет.. спорить …
Читаю сейчас книгу про голодание, в которой затрагиваются также темы омоложения и здорового питания. Сопоставляю эту информацию с рассказами разных людей и с личным опытом питания. Всё сходится.Хочу в будущем попробовать голодание. (Почему не сейчас — потому что идут тренировки, не совместимые с голоданием.)Трёхдневное голодание — 36 ч голодание и 36 ч выход — можно …
Занимался 3 года Таэквондо потом перешел потихоньку в Айкидо. Собственно проблема такая:В октябре 2010 года после треши как обычно осталось потренировать дополнительно (на лапах) долье, панде, торнадо. все гуд. Но в этот день не удачно получились ножнички. Приземлился на ногу так что нога ушла в сторону. Напухло колено и долгое время ходил хромал (нога не сгибалась …
Здравствуйте! Если честно, не уверена, что создала тему в правильном разделе, если требуется, перенесите, пожалуйста.Ситуация сложилась следующая. 29 мая во время аттестации я растянула связку коленного сустава. Перерыв в тренировках был две недели, через две недели снова вышла на татами, работала по мере возможности. Врач в травмпункте посулил полное восстановление в течение 3 недель, разрыва …
Случилось так, что я два месяца почти непрерывно болела. Вначале был простой грипп, потом сразу — свинячий (причем меня на "скорой" в больницу тогда увезли) — и пошло, и пошло… Каждую неделю что-то новенькое. 2 раза было просто ОРЗ, 1 раз гастроэнтерит и 1 раз гайморит и ухо еще заболело, чтоб жизнь медом не казалась… …
Была "драка" 1 против 3.Давненько уже. Итого у меня синяк непроходит,тоесть вроде как бы нету его,но если близко приглядываешся то видно что туда заехали прилично. Искал в интернете что непроходит полностью изза плохой циркуляции крови. Спросить хотел, что лучше всего будет способствовать етой циркуляции крови из спортивных упражнений?Ходить на тренировки нету времени покачто,довольствуюсь домашними условиями …
Вопрос преимущественно к спортивным врачам, если такие присутствуют на форуме, и людям, у которых схожая проблема.Я уже писал здесь, что у меня проблема с поясницей. Делал рентген, мне там установили какие-то небольшие внутрителовые грыжи, некий сакроилеит (или что-то в этом роде), но это всё не так страшно. Сказали, что без МРТ не разберёшься. В общем …